もともと30代のころジムインストラクターで、体を鍛えていたのに
体脂肪も増える一方。
これではいけないと、
メモしがてらアンチエイジングと体質改善対策始めることにしました。
まず、私は形から入るの大好きなので・・・
これ買いました！
タニタのブレスケアチェッカー
働く女性に覚えてほしいのですが、
1日3回磨いていても、口臭は別です。
あれ、加齢の一つなんですね。
舌（べろ）と胃や腸のケアもしないと、
本人が気が付かない間にものすごおおおおおおおおく、
それこそおトイレの大きいほうをした時のようなにおいになります。
そして、一人暮らしの場合だったり、40過ぎて大御所になると(笑)誰も指摘してくれませんし、できません。
私はあまりにひどかったのか会社の上司が指摘してくれました。
（言葉じゃなく態度で。ひどいと思いましたが、対策出来ました。感謝）
これを歯を磨いてから30分〜1時間後にやります。
歯を磨いた直後は息もそんなに臭いませんから。
私はこの様に使っています。
１．朝起きてすぐ一度チェック。ボタンを押すと口臭がどれだけひどいが表示されます。
だいたい朝が一番数値がひどい
２．会社についてからもう一度（本気度マックス）
３．自宅についてから
定期的にやることで自分を戒めています。
これから対策もメモしていきます。
